Apa itu kolesterol jahat dan baik

*KOLESTEROL: APA YANG PERLU ANDA TAHU*

Kolesterol tu apa? 

Ha, kalau nak tahu, kolesterol tu adalah sejenis lemak / bahan lembut seperti lilin yang terdapat dalam aliran darah dan sel badan anda.

Kolesterol diperlukan oleh tubuh kita untuk membantu tubuh berfungsi dengan baik.

Tubuh kita boleh menghasilkan kolesterol sendiri selain mendapatkannya melalui sumber makanan.

Sumber utama kolesterol melalui pemakanan ialah: 

✅ Daging merah. 

✅ Produk tenusu 

✅ Telur.

Kolesterol penting bagi tubuh untuk menghasilkan:

➡️ Pembentukan membran sel dan hormon

➡️ Vitamin D

➡️ Hempedu

Kolestrol terbahagi kepada dua iaitu:

 ✅ Kolesterol baik (High density lipoprotein atau HDL)

✅ Kolesterol jahat (Low density lipoprotein atau LDL)

Fungsi utama kolestrol baik HDL ialah membawa kolestrol dari sel-sel badan balik ke hati di mana kolestrol diurai atau dibuang oleh tubuh sebagai bahan kumuh.

Kolestrol jahat LDL pula mengangkut kolestrol dari sel-sel melalui saluran darah. 

Jika terlalu banyak kolesterol diedar di dalam saluran darah, ia boleh termendap pada dinding arteri lalu membentuk plak arterosklerosis.

*Bacaan kadar kolestrol pada mg/dL (miligram untuk setiap desiliter):*

✳️ Baik - 170 ke bawah

✳️ Pertengahan - 170-199

✳️Tinggi - 200 ke atas

Apakah kesan jika bacaan kolestrol anda tinggi dan bagaimana makanan-makanan tertentu mampu mengawalnya?

Nantikan perkongsian seterusnya pada minggu hadapan. 

Amalkan 2 sudu Olivie Plus setiap hari untuk kesihatan yang optimum. InsyaAllah. 

Sama-sama kita amalkan gaya hidup Aafiyat.

Untuk dapatkan produk olive house. 

Wasap ke : http://wasap.my/+601155065442